Hva kan du som pårørende gjøre?

Innse at vedkommende er kronisk syk. Fibromyalgi (FM) er en usynlig sykdom. Du må tro på at vedkommende   har de smertene det gis uttrykk for. Noen dager kan være verre enn andre.

Lær så mye som mulig om FM.   Jo mer viten – jo større forståelse

Prøv å lære FM-pasientenes signaler å kjenne. Husk at en som har FM forsøker nesten alltid å skjule sine smerter. Er   det en av de ekstra ”dårlige dagene”, så overta stille og rolig det praktiske arbeidet, og vis omsorg.

Oppfordre til fritidsaktiviteter. Gir et gladere liv.

Bli ikke skuffet om planlagte ting/aktiviteter sammen med en med FM må avlyses. Enkelte dager kan smertene overta styringen, og da må planlagte aktiviteter ofte avlyses eller utsettes.

Forsøk å unngå stressituasjoner. Stress forverrer alltid tilstanden.

De som har FM, har begrenset med overskudd. Aksepter at ting blir gjort i et annet tempo. La vedkommende få den tiden   som er nødvendig til for eksempel rengjøring, innkjøp, spaserturer o.l.

Spør ikke: ”Har du vondt i dag?”, for det har FM-pasienter alltid.

Si heller: ”Er det ille i dag?”

Da har du vist at du aksepterer sykdommen.

Klem og omfavnelse er godt, men gjør det forsiktig. Selv om det gjør vondt i kroppen, så har de med FM også behov for   omsorg, kjærlighet og nærhet, men under ”blidere” former.

Aksepter at seksuallivet ofte endrer karakter. Smerter hos den som har FM, bør ikke resultere i avholdenhet fra et seksualliv, men det blir sannsynligvis på andre premisser. Snakk åpent   om dette.

av Jane Johansen